Atividade: Queimando as "Gordurinhas"

Equilíbrio energético é a relação entre as energias consumidas e as energias gastas através das atividades realizadas. Essa energia necessária para o corpo do ser humano é conseguida através dos alimentos consumidos. Se esse consumo for excessivo isso irá gerar um equilíbrio energético positivo, onde os alimentos são estocados na forma de gordura, aumentando assim o peso corporal. Se a energia consumida for insuficiente para o organismo, podem ocorrer vários problemas de saúde. Por isso uma alimentação correta é aquela que contém energia suficiente para todas as necessidades diárias.
As gorduras armazenadas no organismo podem gerar várias doenças, como obesidade, doenças cardíacas, aumento do colesterol, aumentar o risco de câncer entre outras. A prática de esportes e a reeducação alimentar auxiliam na prevenção dessas doenças, além dos inúmeros benefícios que geram as pessoas.

• http://www.fef.unicamp.br/departamentos/deafa/qvaf/livros/alimen_saudavel_ql_af/alimen_saudavel/alimen_saudavel_cap10.pdf
• http://cyberdiet.terra.com.br/cyberdiet/colunas/040628_fit_equilibrio.htm