ATIVIDADE 8

A matéria apresenta o que ocorre na maioria dos nossos dias, ou seja, os hábitos que devemos seguir e que nos são apresentados diariamente de diversas maneiras, seja através de nossos pais ou pela mídia,mas que mesmo assim não damos muita importância.
Foram selecionados 7 hábitos para serem incorporados em sua rotina:

1- Ouvir Música:
É um hábito fácil e que a maioria das pessoas já tem. Não há um estilo correto ou errado de musica para se ouvir, ouça aquilo que lhe agrada.

2- Prepare-se para envelhecer:

Reserve um tempo para planejar sua velhice, tanto a parte financeira como a sua saúde que serão essenciais. E todos um dia irão envelhecer, então veja isso como uma coisa boa.

3- Ter Fé:
Independente de qual seja a sua fé, todos devemos ter uma, pois ajuda psicologicamente cada pessoa, motivando-a muitas vezes. Ou então fazer trabalhos voluntários, ajudar outras pessoas, realizar algo que lhe faça bem.

4- Andar mais a pé:
È um hábito que ajuda na melhora do seu dia, pois além de se exercitar, você colabora com o meio ambiente, pois não estará utilizando um automóvel, fará bem a saúde e a mente.

5- Ter amigos:
É aprender a conviver com pessoas diferentes de você, aceitar e conhecer outras opiniões, outros modos de viver a vida. Aprender coisas novas, saber lidar com sentimentos como inveja e ciúmes. Além de fazer bem as pessoas por terem com quem conversar e se divertir.

6- Comer Devagar:

Ajuda na sua dieta, pois irá comer menos e saborear melhor os alimentos. E procure comer em lugares longe de televisão e computador.

7- Desligar a TV:
Aproveite o seu tempo para praticar exercícios ao invés de ficar o tempo todo na frente da TV. Assim como na atividade 7 que realizamos, onde devemos ficar a menor quantidade de tempo possível parados.

Esses hábitos como os outros da atividade anterior podem trazer melhoras na qualidade de vida e devem ser colocados em prática.